Kas Zorlanmaları veya Lif Yırtıkları: Aşırı alıştırma, ani hareketler yahut travma sonucu oluşur.Kesif alıştırma, yanlış spor teknikleri yahut şuursiz kilolu kaldırma kadar etkenler dertyı tetikleyebilir. Bu yüzden dertnın tam olarak nerede, ne şiddette hissedildiği ve ne koşullarda arttığı önemlidir. Taçı nöbet temel